我觉得现在还是很多人很愿意相信偏方的。

我猜测（大胆猜测），可能因为偏方不是原本就存在的，但某一天某个人突然发现了某种神奇的组合，有了某种效果，还愿意把它分享出来，大家就会有种捡了块宝的窃喜。

但是不是真的有效果，其实我们无从判断。

但就是很多人愿意去尝试一番，特别是很便宜的方法，试了无效也不觉得吃亏……

于是，维生素E就这样火起来了……

现在这个全民爱美时代，最不缺乏的就是各种神奇组合的种草.

我们先上图

相信这些大家都不陌生

接下来我们就来说说

维生素E混进护肤品行列，是好事吗？它真的能美白，去痘印吗？

首先，来简单认识一下维生素E。

维生素E的本质是脂溶性维生素，有很多功能，这里着重讲一个点：它是极其重要的抗氧化剂，能够清除人体内的过氧自由基，减少自由基对细胞的损坏，同时能渗入细胞膜中，帮助抗氧化，减少氧化损伤。

大家最关心的美白去痘印作用，它到底有没有呢？

在美白方面，要说全没用，也不全对。

它起到的是预防作用，在黑色素生成的过程中，自由基的侵害能刺激皮肤合成黑色素，VE通过抗自由基来抑制酪氨酸酶的活性，达到预防黑色素的生成。

所以，在美白方面，VE能做的最多就是预防作用，并且是间接（超级间接）作用，对于已经生成的黑色素，无法产生作用。

这样说，可能还无法说服大家，还是会有很多人想去尝试一下下，万一有用了呢？

那如果我告诉你，这个行为有一定风险呢？

以上内容引用自：https://examine.com/supplements/vitamin-e/

这是个专业研究维生素的研究小组。

上面的意思就是：人类的研究只是局部应用，对愈合疤痕或疤痕的外观没有明显的好处，而且实际上可能会促进刺激和发红。

这项研究针对的是疤痕方面，并不是美白方面，但更重要的是在告诉我们，这个行为是有风险的。

PS: 以上研究使用的维生素都是纯维生素E，也就是高浓度的。

这时候就有人说了，那我兑稀它再使用，不就好了吗？

别拿你的脸当试验田了，如果简单兑稀就可以，那就没有那么多护肤品研发团队了。事实上，现在很多护肤品也会适当加入维生素E了。

为什么呢？

因为维生素E在我们皮肤中起着很大的作用。

维生素E在角质层，表皮和真皮层都有分布，有兴趣知道分布浓度的，看下图。

以上内容引用自：https://examine.com/supplements/vitamin-e/

它是皮肤角质层最重要的抗氧化物，抗氧化物有多重要？

例如你不注意防晒时，UVA和UVB进入你皮肤，抗氧化物帮助你吸收掉，减少紫外线对你皮肤的伤害；又例如臭氧，维生素E判定会对皮肤产生不好的影响，所以帮你清除。

多么可贵的维生素E！

所以，适当在皮肤补充维生素E，是有好处的。

在植物油方面，摩洛哥坚果油，芝麻油，仙人掌籽油都含有丰富的维生素E。

图片来源 | catsone.com

那我多吃维生素颗粒，不就能补充脸上的维生素E了吗？

不能。

并且，维生素E也不是吃越多越好的，物极必反在这里是适用的。

健康的正常人中，一般来说不需要额外补充维生素E，我们日常吃的果蔬中几乎都含有维生素E。

正常人一天摄入量不应超过1000mg。

显性缺陷很罕见，通常是由于维生素E运输蛋白中的基因缺陷造成的。

讲了那么多，我认为应该给个结论

1.网络上的各种维生素E的神奇搭配不要轻易种草

2.健康的人不需要额外补充维生素E，补多了反而有害处

3.维生素E的美白作用是间接预防，对已经生成的黑色素无法起作用

4.直接涂抹维生素E可以去痘印这件事是不确定的，目前没有依据，而又风险这件事是明确的（促进刺激和发红）

5.维生素E是角质层最主要的抗氧化物，适当外用补充维生素E是可以的。

6.维生素E虽然能减少紫外线给皮肤带来的伤害，但做好防晒仍然是最重要的。

推荐阅读：叶紫网